Kurse
Zilgreieinzelstunde: 60 Minuten zu 60 Euro mit Terminabstimmung
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Neues Kursangebot im Gesundheitszentrum
Zilgrei hilft bei Muskel- und Verspannungsschmerzen
Das Gesundheitszentrum am St. Bernhard-Hospital nimmt ab dem zweiten Halbjahr ein neues Kursagebot ins Programm auf. Beim Gesundheitskurs „Zilgrei“ lernen Teilnehmerinnen und Teilnehmer Atmungs- und Bewegungsübungen, die bei Muskel- und Verspannungsschmerzen helfen können. „Vermittelt werden effiziente Körperstellungen und -bewegungen kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik, die ohne großen Kraft- und Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können“, sagt Kursleiterin und ausgebildete Zilgrei®-Lehrerin Melanie Röder.
Der Name Zilgrei setzt sich aus den Nachnamen ihrer beiden Entwickler zusammen – Adriana Zillo und Dr. Hans Greissing. Die Methode basiert auf den Prinzipien der Chiropraktik, Atemschulung und Ganzheitsmedizin. Sie dient auch der Vorbeugung von Schmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates – insbesondere von Rückenschmerzen. „Die Übungen sind leicht erlernbar und haben durch die Sanftheit der Methode einen entspannenden Charakter“, erklärt Röder.
Das Kursangebot besteht aus einem Kompaktkurs (25.10., 14-17 Uhr) und einem fortlaufenden Kurs (ab 4.11.), der insgesamt zehn Einheiten (jeweils eine Stunde) beinhaltet. Weitere Informationen zum neuen Kurs „Zilgrei“ und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es im Gesundheitszentrum (Tel.: 02842 / 708132, E-Mail: gesundheitszentrum@st-bernhard-hospital.de).